SimpleTraining:

Functional Training in München und Umgebung: Denke Bewegungen, denke Bewegungsmuster!
Erlerne die Balance aus Stabilität und Mobilität, erlerne deine körperliche Selbstbeherrschung.
Individuelles Funktionelles Training in München und Umgebung

Was ist Functional Training?

Dein Körper besteht aus so vielen Einzelteilen. Es ist ein Wunder, dass diese Einzelteile in der Lage sind, auch noch deinen riesigen schweren Kopf zu balancieren. Wenn in diesem Gesamtsystem die Stabilität fehlt, kommt dieses ganze Gerüst ins Wanken und kann nicht exakt funktionieren. So einfach ist das. Die Fähigkeit, deinen alltäglichen Belastungen standzuhalten, hängt vom geschmeidigen Zusammenspiel deiner Einzelteile ab und wie du diese in Stabilität bringst. 

Somit ist Funktionelles Training ein komplett ganzheitlicher Ansatz. Du trainierst Bewegungsmuster, also alltagsnahe Bewegungen. Vor allem Kraft, Beweglichkeit und deutlich verbesserte koordinative Fähigkeiten sind hier im Functional Training dein Benefit. Deine natürlichen Bewegungsmuster sind dreidimensional, also komplexe Bewegungen, wie rotieren, beugen und strecken. Das, und insbesondere die Kräftigung deines Rumpfes, trainieren wir mit Funktionellem Training.

Fit, gesund, beweglich und leistungsfähig zu sein, ist dein Ziel? Dann musst du deine persönlichen Stärken und Schwächen kennen/kennenlernen. Dann ist Functional Training als ganzheitliches Fitnessprogramm, das sich an deinen Bedürfnissen orientiert, genau das richtige für dich. Du bist aktiver Sportler und willst an deine Grenzen gehen? Du willst abnehmen und hast deinen Erfolgsweg noch nicht gefunden? Du willst fit im Alter sein und brauchst dafür ein Training, das sowohl schonend als auch effektiv ist? Du hast Spaß an Fitness und Bewegung und Lust darauf, ein kurzweiliges Training zu entdecken, das deinen Körper trainiert sowie definiert und auch mental eine Herausforderung ist? Willkommen beim Functional Training!

Was brauche ich für Functional Training?

Die Workouts werden so aufgebaut, dass du wenig Hilfsmittel dafür benötigen wirst – dein bester Trainingspartner und deine größte Herausforderung ist dein eigener Körper (Bodyweight Training). Mit Eigengewicht, Dynamik und sukzessiver Intensitätssteigerung erreichst du mit meinem Coaching dein nächstes Level, als intensives Workout oder Einsteigerprogramm.

Du benötigst deine Matte, dein wetterentsprechendes Trainingsoutfit und ausreichende Flüssigkeitsversorgung.

Mein Training biete ich als Einzelcoaching oder in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmer an.

Functional Training ergänzen mit Ernährungscoaching

Als Personal Trainer und Ernährungscoach biete ich dir gerne an, dein Fitnesstraining mit einem individuellen Ernährungscoaching zu kombinieren. Die Kombination aus Training und Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg. Ob Fitness- und Kraftsteigerung und/oder gesund und richtig abnehmen – deine Ziele rücken so deutlich schneller in greifbare Nähe!

Functional Training
München / Starnberg

Wir finden gemeinsam den für deine individuellen Vorstellungen und Ansprüche geeigneten Trainingsplatz.
Ob in einer Stadt wie München oder auf dem Land, es finden sich überall wunderbare Outdoor-Plätze oder trainiere einfach zu Hause, ganz bequem. Der Platz, der benötigt wird, ist überschaubar. Ob Terasse, Garten oder Indoor, du wirst erstaunt sein, wie schnell du dein nächstes Fitnesslevel erreichst - besonders, wenn deine Sauerstoffzufuhr auch noch optimiert ist.
Für dich als Fitnesseinsteiger sowie auch bei fortgeschrittenem Trainingslevel stehe ich dir für eine ausführliche Beratung gerne zur Verfügung. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst und erstelle dir deinen persönlichen Trainingsplan.