SimpleTraining:
Gesundheitstraining in München, Starnberg, Murnau und Umgebung
Bewegung und Fitness im besten Alter
Beweglich, präventiv Beschwerden vorbeugen, einfach fit und leistungsfähig bleiben -
das erreichen wir mit Gesundheitstraining

Jede Form der Bewegung ist besser als keine Bewegung! Ganzheitlich trainieren, Abwechslung ins Training bringen, Spaß an der Bewegung finden - das gilt für jedes Alter! Und es ist der Schlüssel für mehr Gesundheit, für mehr Wohlbefinden und deine körperliche Fitness auf Dauer.

Gesundheitsorientiertes Training ist nicht nur wichtig, um fit im Alter zu sein und zu bleiben. Auch Leistungssportler oder Hobbyathleten müssen auf ihren Körper hören und aufmerksam darauf achten, welche Reaktionen ein bestimmtes Training bei ihnen hervorruft. Jedes Level von anspruchsvolleren Trainingsphasen werden mit Regenerationsphasen sinnvoll abgestimmt, um deinen Körper in Höchstform halten zu könnnen, um gesund abnehmen zu können oder den Bewegungsapparat im Alter zu unterstützen und zu schützen.

Somit ist Gesundheitstraining immer ein sinnvolles Tool in Ergänzung zu einem intensiven Training oder als Ganzkörperworkout für jedes Level.

Fit im Alter

Ich biete variantenreiches und effektives Workout altersentsprechend an. Als 1:1 Training oder in der Gruppe. Viele Menschen haben gerade auch im Gesundheitstraining mehr Spaß in der Gruppe und schätzen das Zusammenkommen, das Miteinander und steigern dadurch ihre Motivation.

Auch hier gilt: Verlasse gewohnte Muster. Niemand ist zu alt, um mal wieder neue Wege zu gehen und neue Reize zu setzen, auf die sich dein Körper, dein Gehirn einstellen muss und darf.

Neue Reize sind immer auch ein Geschenk!

Ein Kernaspekt um langfristig fit zu bleiben: Lass deine Fähigkeiten niemals einschlafen!